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흰눈이 퍼얼펄 내리고 있어요 눈발이 굵어져 하늘을 뒤덮고 세상을 하얗게 물들일 것처럼 상큼한 흰눈이 내리고 있어요
ㅇ 화요일 ㅇ 잠실 한강변에서 삼일절 기념 SAKA 하프마라톤 출전 ㅇ 스트레칭 - 09:10, 마라톤 - 10:00 ~ 11:40 (1H 39' 36") ㅇ 21.09 Km (키로당 4분 43초) ☞ 잠실 종합운동장 - 잠실대교 - 올림픽대교 - 광진대교 - 광나루까지 왕복 ㅇ 컨디션 : 정상 (전반부 47분 40초, 후반부 51분 56초) ☞ 전반부 - 키로당 4분 31초, ..
게임체팅 지나치면 바깥친구 줄어들고 임무까지 망각하고 일상생활 지장주지 중간중간 안할때도 불안하고 허전하고 독약같이 위험해서 자제력을 잃게되지 * 건강이 제일 *
ㅇ 월요일 ㅇ 낮 시간에 잠시 스트레칭 ㅇ 내일 하프마라톤 뛸 준비로 오늘은 휴식
<2.24> 강같은 평화가 내몸에 넘치면 해맑은 미소와 여유가 번지고 산너머 산와도 넘을힘 생기네 <2.25> 강물이 흐르듯 인생도 흐르고 해뜨고 해지면 하루씩 저무니 산너머 기우는 저해가 아쉽네 <2.26> 강변북로 베개삼고 한강둔치 이불삼아 해뜨기전 일어나서 조깅만나 친구하니 산다는게 ..
기억하기 쉬운글자 역시우리 한글이여 니가누운 모습보니 은근슬쩍 힘이솟네 디리밀때 안받으면 귿고갈께 그리알어 리얼하게 놀아보자 을지로로 지금나와 미리부터 쌕쌕대면 음탕한거 뽀록나지 비틀어서 찔러대니 읍읍하며 좋아하네 시애비와 며느리가 옷다벗고 뭐하는겨 이런자세 숙달되면 응응..
ㅇ 일요일 ㅇ 운동 생략하고 푹 휴식을 취함 (스트레칭만 실시)
어머님 날 나으시고 아버님 날 키우시고 머리가 굵고 나서는 키움도 때림도 없어 나 혼자 큰줄 알았고 갈수록 거만해졌네