六峰행시마당 六峰행시마당

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• ㅇ 일요일 ㅇ..

  일상생활방(주인) 2005. 3. 6. 08:09

  ㅇ 일요일 ㅇ 조깅은 생략하고 스트레칭, 탁구 2시간 정도 쳤음

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• ㅇ 토요일 ㅇ 계룡시 두마면..

  일상생활방(주인) 2005. 3. 5. 18:29

  ㅇ 토요일 ㅇ 계룡시 두마면 엄사리 뒷길에서 개인훈련 ㅇ 스트레칭 - 07:20, 조깅 : 08:00 ~ 08:30 (30') ㅇ 5키로 (키로당 6분) ☞ 경남아파트 - 산밑 교회 - 엄사중학교 - 엄사초등학교 - 엄사4거리 - 2바퀴 ㅇ 컨디션 : 정상 ㅇ 호흡 : 입닫고 4 + 4 ㅇ복장 : 아래 위 긴츄리닝, 면장갑 * 바람은 없었으나 날씨가 쌀..

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• ㅇ 금요일 ㅇ..

  일상생활방(주인) 2005. 3. 4. 18:23

  ㅇ 금요일 ㅇ 계룡으로 이동하는 날...스트레칭만 간단히 실시 ㅇ 마라톤화 한켤레 새로 장만

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• ㅇ 목요일 ㅇ..

  일상생활방(주인) 2005. 3. 3. 22:39

  ㅇ 목요일 ㅇ 오늘은 컨디션 조절을 위해 스트레칭만 하고 조깅은 생략함

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• 우수 경칩

  매일행시방(주인) 2005. 3. 3. 22:21

  우습게 춥다는 우수도 지났고 수월케 봄소식 오는가 싶더니 경칩이 모렌데 폭설에 한파라 칩거할 동물이 개구리 뿐일까

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• 핸드폰

  매일행시방(주인) 2005. 3. 3. 15:44

  핸드폰이 후지니까 벨소리도 잘놓치고 드물게는 이쪽저쪽 음성조차 안들리니 폰대가리 하나바꿔 짜증낼일 줄여볼까

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• 오늘은 삼겹살데이 ~

  매일행시방(주인) 2005. 3. 3. 01:08

  삼겹살을 많이먹자 켐페인을 벌이네요 겹쳐있는 삼이란수 풀어보면 삼월삼일 살코기에 박힌지방 적당하게 고소해서 데이트족 젊은이도 코흘리개 어린이도 이빨삭은 노인까지 전국민이 좋아해요

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• ㅇ 수요일 ㅇ 이촌동 한강둔..

  일상생활방(주인) 2005. 3. 2. 21:07

  ㅇ 수요일 ㅇ 이촌동 한강둔치에서 개인훈련 ㅇ 스트레칭 - 18:20, 조깅 - 19:10 ~ 19:40 (29' 35") ㅇ 5키로 (키로당 5분 55초) ☞ 이촌동 거북선나루터 - 한강대교 - 한강철교 통과후 2.5Km 지점에서 유턴 ㅇ 컨디션 : 정상 (전반부 15분 20초, 후반부 14분 15초) ☞ 전반부 - 키로당 6분 08초, 후반부 - 키로당 5분 48초) ..

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