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[2.28] 동영상이 오늘부터 나흘동안 상영되네 영하에다 주말이라 지난이틀 뜸하던데 상큼하게 풀린날씨 많은님들 오시려나 [3.1] 동적인 취미로 꾸준히 달리고 영적인 취미로 삼행시 쓴다만 상당한 선수로 오해는 하지마 [3.2] 동아리 회원들 다같이 뛰니까 영치기 영차에 서로들 힘받아 상기된 얼굴로 ..
* 2.28 - 3.3 * [월창님 글에 댓글로] 동그스름 올라앉은 보드라운 흰옷자락 영하날씨 추울까봐 하느님이 주신선물 상큼하게 틔울새싹 따뜻하게 감싸주네 [가련님 글에 댓글] 동반자와 함께가는 내인생길 힘들어도 영원토록 지켜주고 아껴주고 밀어주니 상처인들 아플거며 고통인들 못견디랴 [스타님 글..
거북스런 독도망언 듣는것도 지겨운데 북쳐가며 맞장구로 역사까지 왜곡하니 선진방송 공영방송 그린정신 빈말인가 침몰되는 거북선이 시청율을 올린다며 몰상식한 장면보낸 연출자는 사과하라
ㅇ 화요일 ㅇ 스트레칭만 하고 조깅은 쉼 * 오른쪽 무릎이 시큰거려서 안티푸라민 처리하고, 오늘은 쉬는 게 좋겠음
* 2.24 - 2.28 * [꺼꾸리님 글에 댓글] 강같은 님들의 미소가 몰려와 해묵은 마음의 찌꺼기 벗기고 산같이 듬직한 사랑을 느끼네 [초희님 글에] 강물이 흐르면 내맘도 흐르고 해솟고 밝으면 내맘도 밝으니 산너머 기우는 저해가 아쉽네 [설란백덕순님 글에] 강직하고 곧은필치 나름대로 개성있고 해맑은듯 ..
ㅇ 월요일 ㅇ 이촌동 한강둔치에서 개인훈련 ㅇ 스트레칭 - 05:20, 조깅 - 06:00 ~ 06:44 (40' 39") ㅇ 8키로 (키로당 5분 5초) ☞ 이촌동 거북선나루터 - 한강대교 - 한강철교 - 원효대교 - 마포대교 방향 왕복 ㅇ 컨디션 : 정상 (전반부 20분 30초, 후반부 20분 08초) ☞ 전반부 키로당 5분 07초, 후반부 키로당 5분 02초 ..
빨래하는 우리누나 거시기가 다보이네 고운얼굴 못지않게 몸매까지 쭉쭉빵빵 나보란듯 폼잡으면 여러사내 간녹이고 서글서글 성격좋아 한트럭은 줄서있네
나의인생 쉰다섯에 처음뛰는 풀코스라 떨리는맘 없지않고 긴장되기 그지없네 고생이야 각오했고 완주할지 두렵지만 있는실력 없는실력 젖먹던힘 다할테니 니가죽나 내가죽나 마라톤아 게섰거라