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ㅇ 한국삼행시동호회 단풍여행 : 10.28 / 유명산 (뒷줄) 제미니 (앞줄) 캔디 다음세대 향기 지현 푸른불꽃님
마음이 가벼우면 발걸음도 가벼운 법인가 오늘따라 기분 좋게 약 8키로를 달렸다 마음에 여유가 생기니까 걸음도 한결 느긋하게 천천히 달릴 수 있었다 시간으로 50분...거리로는 8키로 남짓 출발전과 도착직후에 하는 스트레칭이 보약이다 뛰면서 생길 수 있는 근육통도 막아주면서 뭉친 근육을 충분..
오늘부터 금요일까지 韓國碑林園 주관 국제학술토론회에 통역 자원봉사자로 참가하게 되었다 * 일본군 제731부대 죄행 국제학술토론회 일정 日 字 時 間 內 容 備 考 10. 16 (月) 仁川空港 - 청주 관광호텔 도착 청주관광호텔 / 1박 10. 17 (火) 07:00~08:00 08:00~09:30 09:40~11:50 12:00~13:00 13:30~15:00 15:00~17:00 18:30~20:00 ..
ㅇ 미리 등록을 하고 오늘 중랑마라톤 대회에 참가했다 ㅇ 이를 계기로 조깅을 다시 시작할 의도였으나 역시 이번에도 빗나가고 말았네... ㅇ 연습을 거의 안하고 뛰는 거라 거리는 10키로로 했는데 마침 10키로와 5키로밖에 없으니 잘 됐다 ㅇ 오전 10:10' 출발에 맞춰서 집에서 약 5키로를 중랑천을 따라..
그저께는 조깅을 하루 쉬었다 장딴지 근육통은 하룻밤 자고나니 사라졌으나 새벽에 갑자기 찾아온 급성 설사로 왼종일 피곤하고 컨디션이 좋지 않아서 뛸 수가 없었다 복통과 함께 진땀이 나면서 온몸에 힘이 쫙 빠지길래 크게 놀라서 식중독이 아닐까 생각도 해봤는데 다행히 설사 한번으로 싱겁게 ..
요즘 들어서 다시 달리기 시작해본다... 일죽 와서 처음엔 거의 달릴 엄두도 못 내다가 시간이 지나면서 조금씩 마음의 여유도 생기고 시간적 공간이 눈에 띌 때마다 한번씩 달렸는데 지난주부터 가급적 시간을 많이 할애하기로 마음 먹었다... 지난 주말에는 시작하는 기분으로 짧은 거리를 가볍게 정..
ㅇ 한국삼행시동호회 여름 정모 : 7. 1 (토) 18:00 ~ (영등포 우리향가든) ㅇ 참석자 : 12명 (고은, 공주, 기쁨의집, 다음세대, 바우, 불휘, 시장, 실비, 영자야, 제미니, 푸른불꽃, 향기) ㅇ 야간근무 관계로 영자야님은 12:30에 사당동에서 다음세대, 바우님과 함께 미리 만남 ㅇ 모임에 처음 나온 4명에게 새내..
ㅇ 김상묵 장군님 아들 결혼식 참석 (국방회관, 17:30) - 김재민 : 일본에서 직장생활 ㅇ 국군화생방방어사령관과 화학학교 교수부장, 3군 화학과장을 비롯 현역, 예비역 화학장교 총집합...