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ㅇ 3.25 (토) 저녁 6시 ~ ㅇ 사당동 가마솥 손두부 ㅇ 참석자 : (21명) 뒷줄 → 제미니 / 터미/ 판도라 / 별 / 바우(우금바우) / 다음세대 / 두타산 / 밤안개(역마살) 앞줄 → 스마일 / 아바 / 로댐 / 푸른불꽃 / 돌비 / 미소 / 산미소 / 향기 / 공주 / 명산(유명산) (사진에 안나온 사람 : 평화 / 자스민 / 시장)
그리고 32키로 지점 통과후 골인지점 10키로를 남긴 상태에서 완주를 포기하고 회수 버스에 올랐다... 오늘 출전한 2006 서울국제마라 겸 제77회 동아마라톤... 영하의 혹한에 강한 바람까지...최악의 날씨 속에서 고군분투하는 마라톤 매니아들을 보면서... 왜 사람들이 이들을 보고...미친 사람들이라고 ..
ㅇ 자고 나니 근육통 증세가 완연하다...두달 반을 꼬박 쉬었다가 새로 뛰니 그럴 수 밖에... ㅇ 퇴근후 가볍게 6키로 달렸다... ㅇ 황사예보가 있어서인지 몰라도 어둠이 들어찬 한강변엔 생각보다 달리는 사람이 많지 않았다... - 스트레칭을 하는데도 여기 저기 당겨서 결국 안티푸라민 처리를 했다... ..
ㅇ 진작 좀 뛸 일이지...내가 봐도 모양새가 영 덜 좋네...ㅎㅎㅎ ㅇ 새벽 일찍 일어나서 스트레칭 마치고 한강으로 나갔다... - 날씨도 좋고 첫 1키로를 달려보니 어제보다 더 빠르다... - 무리 하지 않으려고 오늘 아침에는 6키로만 달렸다... - 전반부 : 16' 30" 소요 (키로당 5' 30") - 후반부 : 16' 20" 소요 (키..
ㅇ 3월 12일 동아마라톤 풀코스 출전 신청을 해놓고도 연습을 못했다... ㅇ 연습한 기록을 살펴보니 지난 12월 21일까지 하고는 그 뒤로 꼼짝을 안했네... ㅇ 두 달 이상을 쉬었으니 이건 말이 안된다...풀코스 뛰겠다는 사람이... ㅇ 만일 이대로 무리하게 출전하면 뛰다가 사람 하나 잡기 딱 좋지...ㅎㅎㅎ..
ㅇ 2. 18 (토) ... (주) 한일텔레콤 면접 (14:00~14:40) * job korea에 이력서 등록
ㅇ 11사단에 근무하는 하하돌이 박용섭군이 갑자기 앞당겨서 100일휴가를 나왔다... ㅇ 9월 말 정기모임 때 약속한대로 번개모임을 가지다... - 일시 : 2월 9일 (목) PM 6:00 ~ - 장소 : 영등포 우리향가든 - 회비 : 2만원 - 참석자 : 다음세대, 시내님, 아바님, 하하돌이군, 향기님 ㅇ 참석 인원이 많지 않아서 오..
ㅇ 동계훈련을 거의 못하고 쉬어서 아무래도 3월달 동아마라톤에서 정상 컨디션으로는 못뛸 것 같고... ㅇ 5시간 이내로 슬슬 뛰면서 컨디션 조절을 통해 다음달 대회를 대비해야겠다... ㅇ 오늘 경향신문 서울마라톤 풀코스를 신청했다...참가비는 4만원... ㅇ 지난해는 의욕적으로 3월 동아마라톤에 이..