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입학식도 생략한채 전문학교 입학했소 학생이라 부르지만 오륙십대 노털이네
ㅇ 월요일 ㅇ 이촌동 한강둔치 - 혼자서 개인훈련 ㅇ 스트레칭 - 05:35, 조깅 : 06:15 ~ 06:47 (32' 20") ㅇ 약 6키로 (키로당 5분 20초 수준) ☞ 동부이촌동 - 한강둔치 - 한강대교 - 한강철교 - 원효대교까지 왕복 ㅇ 컨디션 : 정상 (전반부 - 16분 20초, 후반부 - 16분) ㅇ 호흡 : 정상 (4 + 4) ㅇ 복장 : 어제와 동일 * 아..
ㅇ 일요일 ㅇ 이촌동 한강둔치 - 혼자서 개인훈련 ㅇ 스트레칭 - 18:40, 조깅 - 19:00 ~ 19:24 (24' 21") ㅇ 약 4.5키로 (키로당 약 5분 20초) - 거리가 정확치 않음 ☞ 동부이촌동 - 한강둔치 - 한강대교밑 - 한강철교밑까지 왕복 ㅇ 컨디션 : 정상 (전반부 - 12분 5초, 후반부 - 12분 16초) ㅇ 복장 : 어제와 동일 ㅇ 호흡 ..
다음세대 한국삼행시동호회印 鄭東熙印 도장몇개 새겨놓고 찍어보도 못했었네 장난삼아 찍으려다 때이르니 참으려네
벽에걸린 저시계는 하루종일 잘도가네 시간간다 째깍째각 놀지마라 째깍째깍 계시라도 해주는듯 쉬지않고 째깍째깍
ㅇ 토요일 ㅇ 계룡시 두마면 엄사리 뒷길 - 혼자서 개인훈련 ㅇ 스트레칭 - 20:10, 조깅 - 21:00 ~ 21:33 (33' 5") ㅇ 약 6키로 (키로당 5분 30초) ㅇ 컨디션 : 정상 ㅇ 호흡 : 정상 (4 + 4) ㅇ 복장 : 어제와 동일 * 바람도 없고 날씨가 안 추웠는데도 좀 힘들었음 (늦은 시간에 뛰어서 그런가?) <오전에 계룡대병원에..
한강에서 오분거리 원룸하나 얻어놓고 강변따라 호젓한길 매일아침 뛰다보니 변변찮게 먹다가는 쓰러질까 염려되네 원기왕성 도전하는 풀코스가 신나지만 룸메이트 없이지낸 지난밤이 아쉬워서 생과부도 달려오고 유부녀도 달려오고 활짝벗고 달려드는 여자꿈만 꾸고자네 시도아닌 삼행시라 우습..
네식구가 네군데로 떨어져서 살고있네 지금부터 두해전엔 한집에서 살았건만 붕붕대며 다니자면 교통비도 만만찮네 한양대전 천안으로 세사람이 나가살고 가정주부 덩그러니 계룡집에 혼자남아 족하녀석 대구에서 우습다고 놀려대네