六峰행시마당 六峰행시마당

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• ㅇ 수요일 ㅇ..

  일상생활방(주인) 2005. 2. 2. 00:01

  ㅇ 수요일 ㅇ 3일째 운동 쉬다...

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• ㅇ 화요일 ㅇ..

  일상생활방(주인) 2005. 2. 1. 00:17

  ㅇ 화요일 ㅇ 날씨가 장난이 아니니 오늘도 바깥에서 달리는 건 생략... (내일도 많이 춥다니까 하루쯤 더 쉬어야 할 듯)

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• ㅇ 월요일 ㅇ..

  일상생활방(주인) 2005. 1. 31. 00:20

  ㅇ 월요일 ㅇ 날씨가 너무 추워서 하루 휴식

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• 사랑의 열매

  매일행시방(주인) 2005. 1. 30. 23:49

  사람팔자 시간문제 내팔자가 어찌될지 랑패보고 좌절하고 맘상한일 많은이때 의리있고 손크다고 평상시에 자랑말고 열숟가락 떠먹을때 한숟가락 나눠주면 매마르고 힘든세상 사랑으로 넘쳐나네

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• ㅇ 일요일 ㅇ 한..

  일상생활방(주인) 2005. 1. 30. 22:02

  ㅇ 일요일 ㅇ 한강둔치 - 개인훈련 ㅇ 스트레칭 - 16:50, 조깅 - 17:50 ~ 19:20 (1H 29' 36") ㅇ 15키로 (키로당 6분) ☞ 이촌동 - 거북선나루터 - 한강대교 - 한강철교 - 원효대교 - 마포대교 - 서강대교 - 당산철교(7.5 Km 지점)까지 왕복 ㅇ 컨디션 : 정상 (전반부 45분 20초, 후반부 44분 15초) ㅇ 호흡 : 정상 (4 + 4) ㅇ 복..

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• ㅇ 토요일 ㅇ..

  일상생활방(주인) 2005. 1. 29. 21:40

  ㅇ 토요일 ㅇ 잠실 한강변 아마동 굴 - 회원들과 단체훈련 ㅇ 조깅 - 16:40 ~ 17:08 (27' 40) 늦게 도착한 관계로 스트레칭 생략 ㅇ 약 5키로 (코스 : 아마동 굴 - 성수대교 방향 왕복) (키로당 5분 30초) ㅇ 컨디션 : 정상 (전반부 - 14분, 후반부 - 13분 40초) ㅇ 호흡 : 전반부 - 4 + 4, 후반부 - 입으로 내쉼 3 + 3 ㅇ 복..

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• 말아톤 (marathon)

  매일행시방(주인) 2005. 1. 29. 21:27

  말만하고 미루다가 용기없어 못뛴님들 아직까지 운동하나 못해보고 사는님들 톤수줄여 잘살려면 지금당장 시작하소

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• LOVE is ...

  매일행시방(주인) 2005. 1. 28. 23:59

  Love is pain, life is pain too... 사랑은 고통이고, 인생도 고통이거늘... Old men knows that... 나이 든 사람들은 알지요... Very often...life could be also good... 아주 가끔은 인생에서 좋은 일도 있으니... Every one...open mind and take chances... 모든 이들이여...마음을 열고 운에 맡겨보세요...

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