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ㅇ 화요일
ㅇ 계룡시 엄사리 뒷길에서 개인훈련
ㅇ 스트레칭 - 15:00, 조깅 - 15:40 ~ 16:12 (31' 41")
ㅇ 5.5키로 (키로당 5분 45초)
ㅇ 컨디션 : 보통
ㅇ 복장 : 아래 - 고구려 타이쯔, 위 - 짧은티 긴츄리닝, 면장갑
ㅇ 호흡 : 정상 (4 + 4)
* 아직은 근육통이 덜 풀어진 탓인지 달리는데 힘이 들었음
ㅇ 화요일
ㅇ 계룡시 엄사리 뒷길에서 개인훈련
ㅇ 스트레칭 - 15:00, 조깅 - 15:40 ~ 16:12 (31' 41")
ㅇ 5.5키로 (키로당 5분 45초)
ㅇ 컨디션 : 보통
ㅇ 복장 : 아래 - 고구려 타이쯔, 위 - 짧은티 긴츄리닝, 면장갑
ㅇ 호흡 : 정상 (4 + 4)
* 아직은 근육통이 덜 풀어진 탓인지 달리는데 힘이 들었음
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