ㅇ 일요일 ㅇ 13:30 ..

ㅇ 일요일   ㅇ 13:30 - 스트레칭 14:10 ~ 14:35 - 조깅 (35')   ㅇ 계룡시 두마면 엄사리 뒷길 및 학교 운동장   ㅇ 혼자서 개인훈련   ㅇ 약 6키로 (언덕이 포함된 일반도로 4키로 + 학교운동장 2키로)   ㅇ 컨디션 : 어제와 마찬가지로 몸이 무겁다. 평소와 다른 컨디션임    * 키로당 6분 정도로 천천히 달림. 복장은 어제와 동일