미련 곰탱이 발등에 불 떨어졌네...

 

ㅇ 진작 좀 뛸 일이지...내가 봐도 모양새가 영 덜 좋네...ㅎㅎㅎ

 

ㅇ 새벽 일찍 일어나서 스트레칭 마치고 한강으로 나갔다...

  

    - 날씨도 좋고 첫 1키로를 달려보니 어제보다 더 빠르다...

    - 무리 하지 않으려고 오늘 아침에는 6키로만 달렸다...

    - 전반부 : 16' 30" 소요 (키로당 5' 30")

    - 후반부 : 16' 20" 소요 (키로당 5' 27")

    - 총소요 32' 50" (키로당 평균속도 5' 28")

 

ㅇ 어제보다 많이 단축되었으나 아마도 많이 쉬었던 탓에 나도 모르게 빨리 달렸던 것 같다...

 

ㅇ 뛰고 나서 스트레칭 마치고 관찰해보니 근육에 약간의 피로 증세가 오는 듯...

 

ㅇ 하루쯤 더 지나면 근육통 증세가 오리라...

 

ㅇ 기왕 쉬었던 거지만 일주일이라도 먼저 시작했어야지 확실하게 미련 곰탱이 맞다...ㅎㅎㅎ