잠실 한강변에서 아마동 회원들과 조깅

 

ㅇ 조깅을 한 보름은 쉬었나보다...

 

ㅇ 금년 들어서 처음 맞는 아마동 모임이 훈련을 재개하는 신호탄이 되었으면 좋겠다...

 

ㅇ 15:30 - 16:30 까지 아마동 회원들과 동반주로약 9키로 조깅하고 스트레칭으로 마무리...

 

ㅇ 속도는 키로당 약 6분보다 좀 빠른 속도...총 소요시간은 48분 정도...

 

ㅇ 처음 뛸 때는 약 20명이었는데 마칠 때는 약 30명이나 되었다...

 

ㅇ  정초 첫 모임이라 자연스레 옹기촌으로 자리를 옮겨서 한잔 했는데 한 팀은 다른데로 사라졌다...

 

ㅇ 기분이 고조되면서 이상규 회장님이 2차로 노래방을 쏘았고...노털(?)들만 총 집합...ㅎㅎㅎ

 

ㅇ 오늘 처음 만난 조두연 (66세)님은 술도 참 잘 드시고 노래도 잘 부른다...

 

ㅇ 노래방 참석자 (7명) : 이상규(57). 조두연(66), 전우식(66), 이기룡(59),  나, 홍현표(56), 김원빈(38)