쏟아진 빗속에서...아침엔 스트레칭, 저녁엔 결국 조깅 6키로...

 

ㅇ 갑자기 쏟아진 비...아침에 스트레칭 30분으로 만족했지만...

 

ㅇ 결국 퇴근후 바로 주룩주룩 내리는 비를 맞으며 6키로 조깅을 하고 나니 속이 시원...

 

ㅇ 스트레칭 약 20분 후 18:00 ~ 조깅

 

ㅇ 소요시간 : 전반부 16' 33",  후반부 17' 16",  계 33' 49"

 

ㅇ 키로당 속도 : 전반부 5' 31",  후반부 5' 45",  평균 5' 38"

 

ㅇ 3키로 지점에서 비가 거세져서 후반부에는 힘이 두배로 들었음 (아마 에너지 소모는 두배도 넘을 듯)

 

ㅇ 유니폼은 물론이고 주로에 고인 물 때문에 신발이 다 젖어서 후반부에 속도가 떨어졌음

 

ㅇ 주로에서 만난 사람은 낚시꾼 1명과 자전거 타는 사람 2명, 산책객 6명 정도가 전부였음

 

ㅇ 다음부터는 이 정도 비에는 조깅을 생략하는 게 좋겠다는 생각을 함