8/28 일요일 (산악마라톤 참가)

ㅇ 8/28 일요일

 

ㅇ 계족산 산악마라톤 14.5키로 참가 (배번 2196) : 09:30 ~

 

ㅇ 대전시 대덕구 장동 계족산 휴양림 일대

 

ㅇ 07:30 월드컵 경기장 앞에서 대전 아마동 회원들과 만나 계족산으로 함께 이동

 

ㅇ 08:50 서울 아마동 회원 도착 ... 함께 스트레칭

 

ㅇ 기록 : 78' 03" (전반부 40'13",  후반부 37'50")  ★★

    키로당 속도 : 평균 5'23" (전반부 5'32",  후반부 5'13")

 

ㅇ 산악마라톤은 5번째지만 거리와 기록을 함께 측정한 것은 이번이 처음임

 

ㅇ 서울 아마동에서 내려간 일행 10명중에서는 기록이 가장 좋았음

 

ㅇ 의료팀이 와있길래 골인 후 20분쯤 뒤에 측정해보니 혈압은 110/70...혈당은 90...아주 정상이었음 

 

ㅇ 두 달동안 쉰 것을 감안하지 않고 너무 무리하게 달려서 어깨 다리 등에 근육통

 

ㅇ 대전 아마동의 융숭한 환대속에 오후까지 뒷풀이 마치고 저녁에 서울로 이동함

 

ㅇ 서울 참가자 : 이기룡 이상규 정동희 이영남 김원빈 홍현표 정숙자 고보숙 문숙영 이현영 (10명)