ㅇ 월요일 ㅇ 한강둔치에서 ..

ㅇ 월요일   ㅇ 한강둔치에서 6키로 조깅 : 31분 35초 (전반 15분 45초,  후반 15분 50초)   ㅇ 키로당 평균속도 : 5분 15초 (전반 5분 15초,  후반 5분 17초)   ㅇ 18:15 ~ 날씨가 너무 더워서 10키로까지 달릴 수가 없었으며 후반이 더 힘들었음   ※ 지난 6월 20일 10키로 뛴 이후 처음 뛰었는데 몸은 그 당시를 기억하고 있는 듯     마음과 달리 속도는 별로 줄지 않았으며 따라서 한달간의 공백만큼 힘 들었음