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ㅇ 수요일
ㅇ 이촌동 한강둔치
ㅇ 스트레칭 - 06:20, 조깅 - 07:00 ~ 07:33 (33' 16")
ㅇ 혼자서 개인훈련
ㅇ 약 6키로 (키로당 5분 20 ~ 30초 수준)
☞ 동부이촌동 - 한강둔치 - 동작대교밑 - 반포대교밑 왕복
ㅇ 컨디션 : 보통 (전반부 - 16분 37초, 후반부 - 16분 39초)
ㅇ 복장 : 아래 - 긴츄리닝, 위 - 짧은티 + 긴 추리닝, 털모자, 면장갑
* 이사 전후로 며칠 쉬었다는 기분에 나도 모르게 좀 빨리 달렸던지 힘들었음
