한강둔치에서 조깅 10키로

 

ㅇ 저녁 시간에 한강둔치에서 10키로 조깅

 

ㅇ 소요시간 : 전반부 26' 30",  후반부 24' 28",  계 50' 58"

 

ㅇ 키로당 속도 : 전반부 5' 18",  후반부 4' 54",  평균 5' 06"

 

ㅇ 비슷한 수준으로 달렸으나 어제보다 기록이 약간 (약 30초) 단축되었다...

 

ㅇ 전반부 소요시간이 어제보다 30초나 늦었는데도 후반부에 더 빨리 달릴 수 있었다...

 

 

 

※ 2006 서울국제마라톤 (=동아마라톤) 홈페이지에서 풀코스 출전 신청

 

ㅇ 대회일시 : 2006. 3. 12 (일)

 

ㅇ 코스 : 세종로 네거리 ~ 서울시내 관통 ~ 잠실 종합운동장 골인

 

ㅇ 홈페이지 : http://marathon.donga.com