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ㅇ 월요일 (현충일)   ㅇ 09:30 - 기아대책기구 주관 제15회 한톨자선달리기에 아마동에서 단체로 참가        - 올림픽 공원 일대 (한얼광장 동문 - 남문 - 올림픽파크텔 - 북문 - 동문)     - 5.8키로 (25' 29")     - 고도원님 참석,  황영조 선수와 사진찍고 악수 (요새 살이 많이 쪄보임)   ㅇ 컨디션 : 정상 (키로당 평균 4분 24초)    ㅇ 호흡 : 입닫고 4 + 4 → 4 + 3 → 3 + 3 → 약 5키로 지점부터 입 열고 뜀   ㅇ 복장 : 아래 - 팬츠,  위 - 아마동 티셔츠    * 5.8키로 신기록 작성...왜 신기록이냐고?...5.8키로는 처음 뛰었으니까...하하하     - 그런데 진짜 신기록이다...키로당 4분 24초는 지금까지 달려본 일이 없었다...      - 오늘 페이스로 10키로를 달린다면 46분이다...현재까지 내 기록은 47분 20초...