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ㅇ 목요일
ㅇ 23:10 - 스트레칭 23:50 ~ 00:25 - 조깅 (35')
ㅇ 의정부 종합운동장 인라인 주로
ㅇ 혼자서 개인훈련
ㅇ 약 5.5키로 (키로당 약 6분 수준)
ㅇ 컨디션 : 정상 수준
* 아주 천천히 뛰어서 힘들지 않았음
ㅇ 목요일
ㅇ 23:10 - 스트레칭 23:50 ~ 00:25 - 조깅 (35')
ㅇ 의정부 종합운동장 인라인 주로
ㅇ 혼자서 개인훈련
ㅇ 약 5.5키로 (키로당 약 6분 수준)
ㅇ 컨디션 : 정상 수준
* 아주 천천히 뛰어서 힘들지 않았음
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